3 Männer Podcast
3 Männer Podcast
Der etwas andere Podcast über Emotionen und Dinge, die nicht nur die drei Männer (Dr. Holger Liekefett, Christoph Theile und Christian Sega) im Alltag bewegen.
Hintergründig, mit Tiefgang und doch auch locker und lustig werden spanende Phänomene und Erlebnisse im Alltag rund um unsere Emotionen und Gefühle diskutiert, mit Fakten und erlebten Beobachtungen unterlegt sowie interessante Gäste zu ihrer Meinung und Einschätzung befragt.
Der 3-Männer Podcast klärt auf, analysiert und hinterfragt die „stereotypischen Klischees“ im täglichen Umgang mit unseren Emotionen. Er hilft uns, auf eine ganz andere Art, Emotionen zu erkennen, diese besser zu verstehen oder sie gezielt aktivieren und mit ihnen in jeder Lebenslage souverän umzugehen zu können.
Schreibt uns gern Euer Feedback oder sendet uns spannende Themen, die Euch interessieren: info@3m-podcast.de
3 Männer Podcast
#34 Bye, bye Stress - Hello Gelassenheit
🎧 Drei-Männer-Podcast: Bye-Bye Stress- Hallo Gelassenheit
🌟 Warum du diese Folge unbedingt hören solltest!
Kennst du das Gefühl, wenn dich jemand fragt "Wie geht's?" und deine automatische Antwort ist: "Bin total im Stress"? 🤯
In dieser besonderen Folge nehmen dich Holger, Christoph und Christian mit auf eine faszinierende Reise durch die Welt des Stress - und das aus drei völlig unterschiedlichen Lebenssituationen heraus!
🎯 Das erwartet dich in dieser Folge:
🏖️ Drei Perspektiven, eine Wahrheit:
Holger ist gerade aus dem Urlaub zurück und kämpft mit der Umgewöhnung in den Arbeitsalltag
Christoph sitzt allein im Studio und bereitet sich auf seinen Urlaub vor
Christian genießt seine Workation in Spanien mit Blick auf Gibraltar und das Mittelmeer
🧠 Wissenschaft trifft auf Realität: Entdecke die faszinierenden Konzepte von Homeostase und Allostase - wie dein Körper "Stabilität durch Veränderung" erreicht und warum das der Schlüssel zu einem gesünderen Umgang mit Stress sein könnte.
💡 Der Game-Changer: Stress vs. Unzufriedenheit Die drei Männer decken auf, warum wir oft "Stress" sagen, wenn wir eigentlich "Unzufriedenheit" meinen - und wie diese Erkenntnis dein Leben verändern kann!
⚡ Positiver Stress als Superpower: Erfahre, wie Eustress dich in den Flow-Zustand bringen kann und warum nicht jeder Stress schlecht für dich ist.
🚀 Warum diese Folge dein Leben bereichern wird:
✅ Praktische Erkenntnisse: Lerne, echten Stress von anderen Gefühlen zu unterscheiden ✅ Wissenschaftlich fundiert: Verstehe die biologischen Prozesse hinter Stressreaktionen✅ Authentische Gespräche: Drei Männer, drei Situationen, ehrliche Einblicke ✅ Sofort umsetzbar: Konkrete Impulse für deinen Alltag
🎪 Das Besondere an dieser Folge:
Diese Episode ist ein echtes Experiment! Zum ersten Mal sind die drei Hosts an völlig unterschiedlichen Orten - vom spanischen Workation-Paradies bis zum einsamen Studio in Deutschland. Diese verschiedenen Umgebungen spiegeln perfekt die unterschiedlichen Stress-Level und Lebenssituationen wider, die wir alle kennen.
🔥 Highlights, die dich begeistern werden:
Der WLAN-Ausfall-Moment: Wie schnell Stress entstehen kann und was das über uns verrät
Die Urlaubs-Paradoxe: Warum vor und nach dem Urlaub oft die stressigsten Zeiten sind
Sprachliche Fallen: Warum "Ich bin im Stress" zur Standard-Antwort geworden ist
Langzeitfolgen: Wie chronischer Stress sogar zu Platzangst führen kann
💪 Dein Gewinn aus dieser Folge:
Nach dem Hören wirst du:
Stress bewusster wahrnehmen und einordnen können
Den Unterschied zwischen Stress und Unzufriedenheit erkennen
Verstehen, wie dein Körper auf Belastungen reagiert
Neue Strategien für den Umgang mit stressigen Situationen haben
Positiven Stress als Ressource nutzen können
🎵 Perfekt für:
Alle, die sich oft gestresst fühlen
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Weitere Informationen über uns findest du...
Dr. Holger Liekefett =>LinkedIn
Christoph Theile => LinkedIn
Christian Sega => LinkedIn
oder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema Emotionen
Das Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und Nadja Kahn
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