3 Männer Podcast
3 Männer Podcast
Der etwas andere Podcast über Emotionen und Dinge, die nicht nur die drei Männer (Dr. Holger Liekefett, Christoph Theile und Christian Sega) im Alltag bewegen.
Hintergründig, mit Tiefgang und doch auch locker und lustig werden spanende Phänomene und Erlebnisse im Alltag rund um unsere Emotionen und Gefühle diskutiert, mit Fakten und erlebten Beobachtungen unterlegt sowie interessante Gäste zu ihrer Meinung und Einschätzung befragt.
Der 3-Männer Podcast klärt auf, analysiert und hinterfragt die „stereotypischen Klischees“ im täglichen Umgang mit unseren Emotionen. Er hilft uns, auf eine ganz andere Art, Emotionen zu erkennen, diese besser zu verstehen oder sie gezielt aktivieren und mit ihnen in jeder Lebenslage souverän umzugehen zu können.
Schreibt uns gern Euer Feedback oder sendet uns spannende Themen, die Euch interessieren: info@3m-podcast.de
3 Männer Podcast
#45 Die Leichtigkeit des Seins
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Die Leichtigkeit des Seins: Warum weniger Komplexität zu mehr Erfolg führt
In dieser Folge des 3 Männer Podcasts tauchen Christoph, Holger und Christian in das faszinierende Thema der Leichtigkeit ein. Sie erforschen, wie wir im privaten und beruflichen Kontext mehr Leichtigkeit erleben können und warum viele Unternehmen durch übermäßige Komplexität unnötige Schwere erzeugen. Eine inspirierende Episode über Flow, emotionale Balance und praktische Wege zu mehr Lebensfreude.
Themen der Folge:
- 00:00 - 05:30: Einführung ins Thema "Leichtigkeit des Seins" und persönliche Assoziationen
- 05:30 - 12:45: Die vier Temperamente nach Aristoteles und der Sanguiniker als Verkörperung der Leichtigkeit
- 12:45 - 20:15: Flow-Konzept nach Mihaly Csikszentmihalyi und die Balance zwischen Anforderungen und Fähigkeiten
- 20:15 - 27:30: Kognitive Aspekte der Leichtigkeit und wie Unternehmen durch Komplexität Schwere erzeugen
- 27:30 - 35:00: Die Broaden-and-Build-Theorie und wie positive Emotionen unsere Kreativität steigern
- 35:00 - 41:30: Die Rolle von Humor, Selbstvergebung und praktische Tipps für den Alltag
Die wichtigsten Erkenntnisse:
- "Viele Unternehmen erzeugen eine Schwere durch Komplexität, nicht durch zu viel Arbeit." - Ein Schlüsselgedanke, der erklärt, warum wir oft Druck empfinden, obwohl die eigentliche Arbeitslast bewältigbar wäre.
- Leichtigkeit entsteht im Flow-Zustand, wenn unsere Fähigkeiten und Anforderungen im Einklang sind - zu viel führt zu Stress, zu wenig zu Langeweile.
- Praktische Methoden für mehr Leichtigkeit: Loslassen, Dankbarkeit kultivieren, Humor entwickeln und Perfektionismus überwinden.
- Tägliche Reflexionsfrage: "Was ist heute wirklich wichtig und was darf warten?" - Ein einfacher, aber wirkungsvoller Weg zu mehr Klarheit und Fokus.
Freut euch auf die nächste Folge in zwei Wochen! Bis dahin: Was ist eine Sache, die ihr loslassen könntet, um mehr Leichtigkeit in eurem Leben zu spüren?
Erwähnte Ressourcen:
- Flow-Konzept von Mihaly Csikszentmihalyi
- Broaden-and-Build-Theorie von Barbara Fredrickson
- Die vier Temperamente der griechischen Philosophie (Choleriker, Melancholiker, Phlegmatiker, Sanguiniker)
Schreibt uns euer Feedback und Themenwünsche an info@3m-podcast.de
Weitere Informationen über uns findest du...
Dr. Holger Liekefett =>LinkedIn
Christoph Theile => LinkedIn
Christian Sega => LinkedIn
oder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema Emotionen
Das Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und Nadja Kahn
Schickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an info@3M-podcast.com
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